白露

暦は秋なのに、残暑が厳しい・・・・。

そして、夏の疲れが出てくるこの時期。

自立神経の乱れと体調を整えていかなければなりませんね、

夏の間シャワーですませていたので、お風呂に浸かってみる。

温度は37～40度くらい、好みのぬるま湯に。

自律神経を整え、体を癒して、芯から温めてみる。

お気に入りのアロマの香りを楽しんでみても。

また、疲労回復には睡眠が一番。

できるだけ、規則正しい生活で、猛暑酷暑の後の残暑を

元気に乗り切りましょう！