先日プロテインとやらを購入してみた。
筋肉体操番組が話題になっていて、それに刺激を受け、自分の筋肉量ＵＰを図るため
少々値が張ったが３割引きだったのでゲットした。
心配したお味はバニラのマイルドなもので続けられそう。
最近インスタグラムで「＃筋トレ女子」や「＃筋肉女子」と検索すると
約２６０万件もヒットするそう。（新聞記事より）
ただ痩せるだけより、健康的に体を引き締めたい、そんな女子が増えている。
冷え性の女性（私も）も多いが、筋肉を増やせば改善されるともいわれている。
スポーツジムでの筋トレはなかなか気合いがいるが、普段の生活の中で
筋トレを取り入れてみると、すぐにでも実行できるし、続くのではないかな。
歯磨きしながらのスクワット、テレビを観ながら腕立て伏せ
座りながらの下腹引き締め、などなど、他にもきっとたくさんあるはず(^_-)-☆
健康に関することなども今後色々と情報交換できればいいな。
どうぞ皆様よろしくお願いします。
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