Quality of Life、つまり「生活の質」のことです。
といってもそんなに難しいことではありません。
年齢を重ねるにつれて、身体は無理がきかなくなってくる。
体調が悪いことも増えてくる。
そんな中で、いかに居心地よく生活をしていくか、ということです。
まずは体調を整えることから。そのための基本は睡眠と食事。
でも、あまりにそのことばかりに囚われすぎると、かえってストレスが溜まってしまう。
気分よく、機嫌よく、健康に、やりたいことをやり続けるためにはどうすれば良いのか。
「もう●歳だから」とあきらめるのではなく、「健康な生活」だけを目的とするのではなく、ほどよく手も抜きながら、そして時には他の力も借りながら、自分らしく、居心地よく生きていきたいな、と思うのです。
そのうち、この続きのお話も書くかもしれません。乞うご期待（笑）
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