スマートウオッチ

最近流行りのスマートウォッチ・・・

スポーツを普段からされている方はご自分の健康管理や

色々なデータを記録保存するのに以前から使われている方も多い

ことでしょう。

私は今まではスマホで歩数を管理していましたが、常時持ち歩かないと記録できないので

これがなかなか不便でした。

朝起きてからスマホをテーブルなどに置いておいたまま

家事をしていると、その分の歩数がカウントされませんものね(-_-;)

万歩計はもちろん、それ以外にも色々な機能があるというスマートウオッチ！！

何と睡眠の質が分かる機能もついているとのこと！！

睡眠時間は人生の三分の一ほどだと言われています。

もともと寝つきが悪くて、いつも睡眠不足の私。

スマートウオッチで睡眠の質が見られるのは本当に興味深い！！

早速つけてみたら、面白いのです。

睡眠時間は〇時間、深い睡眠は〇時間、浅い睡眠は〇時間と

記録されるうえ、その時間が短いのか長いのか判断してくれます。

少しでも深い睡眠をとりたいと、頑張って早く寝ようとする私。

このブログも早々に切り上げ（笑）そろそろ眠ることにします。

睡眠管理は健康管理として重要なものですね。

このコロナ禍だからこそ、充分な睡眠をとって乗り切りたいものです(^_-)-☆